반응형 불안 감소 기법1 행동주의 상담 기법 - 불안 감소 기법 행동주의 상담은 내담자의 행동을 변화시키는 데 목적이 있습니다. 주요 상담 기법으로는 불안 감소 기법과 학습 촉진 기법(적응 행동 증진 기법)입니다. 우리가 오늘 알아볼 방법은 불안 감소 기법입니다. 직업상담학에선 내담자가 가진 직업적 문제를 발견하여 바람직한 새로운 행동으로 변화하도록 돕습니다. 불안 감소 기법 (1) 체계적 둔감법 불안 반응을 없애려고 울페(Wolpe)가 개발한 행동 수정 기법입니다. 불안이나 긴장이 불러오는 부적응 행동, 회피 행동을 치료하는 데 효과적이라고 합니다. 불안, 공포, 긴장과 같은 불안 반응과 편안함 같은 이완 반응이 양립할 수 없다는 상호 제지의 원리를 이용하여, 불안 자극을 위계 목록의 낮은 수준에서 높은 수준으로 점차 완화시킵니다. 순서는 "근육 이완 훈련 -> 불.. 2022. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
