반응형 자기 계발3 나를 위해 기록하는 좋은 습관 만들기 안녕하세요? 이번 글은 저를 위해서 기록할 것입니다. 많은 영상을 보면서 다짐해왔지만 번번이 실패했죠. 완전한 실패라고는 생각하지 않습니다. 좀 더 좋은 발판이 될 거니까요. 잠시 생각날 때마다 이곳에 와서 찬찬히 보려 합니다. 1. 나를 위해 기록하는 좋은 습관 하루의 시작 아침에 일어나면 긍정적인 말로 나를 깨우자. "잘 잤다, 개운해." 이부자리를 정돈한다. 성공하는 지름길이라던데, 믿거나 말거나. 평소 업무 외 시간은 티스토리 1일 2포스팅 카카오뷰 1일 2포스팅 실용글쓰기 배워서 공문서 작성 알기 글쓰기 작법서 책 읽기 마무리 물건은 항상 그 자리에, 둔 대로 정리한다. 몰아서 하지 말고 그때그때 하기 저녁밥을 먹은 후에는 바로 설거지하기 시간이 나면 청소 10분 식사시간 꼭꼭 씹어먹기 입안에 .. 2022. 8. 17. 하루에 한 번, 꼭 하면 좋은 걷기 운동의 효과! 만 보가 아니어도 괜찮다 여러분 코로나 시대에 어떤 운동을 자주 하시나요? 저는 헬스장에 가지 못하는 미접종자이기도 하고, 다른 운동에 취미가 없어서 걷기 운동을 하고 있습니다. 축구, 배구 등등 전부 집단으로 하는 운동이라 성격과 맞지 않기도 합니다. 1. 하루에 몇 보가 적당할까? 흔히들 모두가 "만 보"에 집중합니다. 하루에 10,000걸음 정도 걸어야 당연히 운동 효과가 좋지! 아닙니다. 틀린 이야기입니다. 사실 "만 보"는 마케팅의 결과입니다. 일본에서 '만보기'를 개발한 후에 잘 사용하게 하기 위해서 쓴 마케팅입니다. 놀랍죠? 저도 처음 알았을 때 놀랐습니다. 정답은 개인에 따라서 다릅니다. 보통 하루에 30분 걸어도 건강해진다고 합니다. 일주일에 못 해도 최소 3번 이상 30분 정도 걷기 시작해보는 게 어떨까요? 2.. 2021. 12. 28. 카카오뷰 "뷰 에디터z" 신청 완료 안녕하십니까? 날이 갈수록 추워지고 있습니다. 심지어 오늘 눈이 많이 쌓인 지역들도 있었죠. 추워, 추워. 저는 지금 블로그와 똑같은 이름으로 카카오뷰에서 활동 중입니다. 현재 좋은 소식이 있어서 가져왔습니다. 카카오뷰 측에서 "뷰 에디터 z"를 150명 뽑는다고 합니다. 2021년 12월 20일 ~ 2022년 1월 9일 15:00까지 발표 : 2022년 1월 14일 금요일 발대식 : 2022년 1월 18일 화요일 이게 정말 좋은 기회입니다. 한 달에 한 번 20만 원, 총 3개월 60만 원의 활동비를 받을 수 있습니다. 또, 다양한 교육 프로그램 참여도 쓰여 있는데요. 아래 홈페이지 주소를 클릭해보세요. 자세한 정보가 나와있습니다. 이미 참여 기간이 끝났기 때문에 주소는 지웠습니다. 자세한 참여 방법까.. 2021. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
