반응형 완벽주의2 도저히 참을 수 없어! 항상 불안에 빠지는 강박장애 우리가 저번에 배웠던 완벽주의도 강박증과 관련이 있습니다. 강박장애는 자신이 의지와는 상관없이 어떤 생각이 자꾸 들거나 행동을 하게 되는 걸 말합니다. 자신이 추구하는 이상이 너무 높을 때 완벽주의가 나타난다고 했습니다. 이런 완벽주의가 강박장애와 만나면 더 불안해지는 결과를 보입니다. 예를 들어보겠습니다. 강박장애의 사례 (1) 입사한 지 얼마 되지 않은 A군은 자신의 실수를 용납하지 못하고 도망쳐 나오게 된다. 사람은 누구나 실수하기 마련이고 신입이라면 당연하다. 하지만 실패한다면 더 큰 좌절감을 느낄 것이 분명했기에 사표를 냈다. = 완벽주의와 결합한 강박장애입니다. (2) B양은 자신의 물건에 각이 잡힌 것을 좋아한다. 대칭적으로 완벽한 각을 이루지 않을 시 하루 종일 생각나며 정리를 해야 마음이.. 2021. 12. 26. 나를 힘들게 하는 완벽주의 집중 탐구 (게으른 완벽주의) 여러분, 완벽주의가 일의 효율성을 떨어뜨리는 거 알고 계셨습니까? 보통 '완벽'은 좋은 것이로 생각하죠. 인간은 완벽할 수 없다는 걸 알면서도 열심히 그것을 추구합니다. 완벽주의란? => 말 그대로 무슨 일을 하든 완벽하게 해야 직성이 풀리는 걸 의미합니다. "높은 결과물"에 집착하여 강박적인 태도로 과제에 임합니다. 잘 풀리지 않는다면 자기 비하를 해가면서 심리적으로 위축됩니다. 또 엄청난 스트레스에 직면하기도 합니다. 예를 들어 우리가 학교 과제인 리포트를 작성한다고 생각해봅시다. 리포트를 쓰려면 무엇부터 하죠? 주제, 소재를 정한 후 세부사항을 결정해야 합니다. 그런데 말입니다. 말이 쉽지, 막상 시작하려고 하면 자꾸 미루게 되는 분들 계십니까? "유튜브 영상 하나만 봐야지, 산책 조금만 하다가 해.. 2021. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
